17 تیر سبک زندگی آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد میشود؟ 1404-06-23 توسط narega 0 دیدگاه بدنسازی یکی از پرطرفدارترین ورزشها در میان نوجوانان و جوانان است. اما همزمان با رشد علاقه به تمرین ... ادامه مطلب
26 فروردین تناسب اندام و تغذیه برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی چگونه است؟ 1404-06-25 توسط narega 0 دیدگاه برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی چگونه است؟ این سوالی است که امروزه ذهن بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان ر... ادامه مطلب
20 فروردین تناسب اندام و تغذیه انواع تیپ بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف 1404-06-24 توسط narega 0 دیدگاه آیا تا به حال فکر کردهاید چرا بعضی افراد بهراحتی عضله میسازند، برخی دیگر سریع وزن کم میکنند و گر... ادامه مطلب
08 فروردین تناسب اندام و تغذیه میل پرپ چیست؟ + فواید آن در زندگی روزمره 1404-06-24 توسط narega 0 دیدگاه در دنیای پرمشغله امروزی که زمان یکی از باارزشترین داراییهاست، پیدا کردن راهحلی برای تغذیه سالم و ... ادامه مطلب
02 فروردین تناسب اندام و تغذیه نحوه محاسبه کالری دریافتی و مصرفی 1404-06-26 توسط narega 0 دیدگاه آیا تا به حال تلاش کردهاید وزن کم کنید یا عضله بسازید اما به نتیجه دلخواه نرسیدهاید؟ یکی از مهمتر... ادامه مطلب
25 اسفند تناسب اندام و تغذیه بهترین زمان مصرف مکمل ZMA چه زمانی است؟ 1404-06-29 توسط narega 0 دیدگاه مکمل ZMA ترکیبی از زینک (روی)، منیزیم و ویتامین B6 است که برای افزایش سطح تستوسترون، بهبود کیفیت خوا... ادامه مطلب
15 اسفند تناسب اندام و تغذیه بهترین نوشیدنی های بین تمرینات ورزشی 1404-06-26 توسط narega 0 دیدگاه در هنگام تمرینات ورزشی، بدن به مقدار زیادی انرژی و مایعات نیاز دارد. نوشیدنیهای بین تمرینات میتوان... ادامه مطلب
12 اسفند سبک زندگی کدام مکملها باعث ریزش مو میشوند؟ 1404-06-29 توسط narega 0 دیدگاه بسیاری از افراد برای بهبود عملکرد ورزشی، تقویت سلامت عمومی یا افزایش عضلهسازی از مکملهای مختلف است... ادامه مطلب
01 اسفند تناسب اندام و تغذیه چرا عضله سازی نمیکنم؟ علت متوقف شدن رشد عضلات در بدنسازی 1404-06-30 توسط narega 0 دیدگاه آیا با وجود تمام تلاشی که در باشگاه انجام میدهید، همچنان از پیشرفت عضلات خود راضی نیستید؟ عضلهسازی... ادامه مطلب
27 بهمن تناسب اندام و تغذیه راهنمای جامع مکمل دی ای ای (DAA) 1404-08-28 توسط narega 0 دیدگاه دی آسپارتیک اسید (DAA) یک آمینو اسید غیرضروری است که در بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی بدن نقش دارد. ... ادامه مطلب