قرص ب کمپلکس چیه و چیکار می‌کنه؟
قرص ب کمپلکس یه مکمل غذاییه که هر هشت تا ویتامین B رو داره. دکترها وقتی لازم باشه این قرص رو تجویز می‌کنن.
ویتامین‌های گروه B خیلی مهم هستن و نقش‌های زیادی توی بدن ایفا می‌کنن. از فواید این قرص می‌تونیم به این‌ها اشاره کنیم:
- جلوگیری از افسردگی و سرطان
- کمک به هضم بهتر غذا
- کاهش وزن
- افزایش انرژی
- جلوگیری از کم‌خونی
ترکیبات قرص ب کمپلکس وست نوتریشن:
- ویتامین B1 (تیامین): برای رشد و عملکرد سالم اندام‌ها، از جمله مغز و قلب ضروریه.
- ویتامین B2 (ریبوفلاوین): به بدن کمک می‌کنه تا چربی‌ها و داروها رو تجزیه کنه.
- ویتامین B3 (نیاسین): برای سلامت پوست، اعصاب و گوارش ضروریه.
- ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): برای سلامت مغز و سیستم عصبی ضروریه.
- ویتامین B6 (پیریدوکسین): به بدن کمک می‌کنه تا گلبول‌های قرمز جدید بسازه و سیستم ایمنی بدن رو تقویت می‌کنه.
- ویتامین B7 (بیوتین): برای سلامت مو، ناخن و عملکرد عصبی ضروریه.
- ویتامین B9 (اسید فولیک): برای ساخت DNA استفاده می‌شه و در دوران بارداری، خطر نقص‌های مادرزادی رو کاهش می‌ده.
- ویتامین B12 (کوبالامین): برای سلول‌های عصبی و خونی ضروریه و از کم‌خونی جلوگیری می‌کنه.
چقدر ویتامین ب کمپلکس نیاز داریم؟
مقدار توصیه شده روزانه هر ویتامین B:
- B1: 1.2 میلیگرم
- B2: 1.3 میلیگرم
- B3: 16 میلیگرم
- B5: 5 میلیگرم
- B6: 1.3 میلیگرم
- بیوتین: 30 میکروگرم
- اسید فولیک: 400 میکروگرم
- B12: 2.4 میکروگرم
چطور بفهمیم که کمبود ویتامین B داریم؟
اکثر افراد با خوردن یه رژیم غذایی متعادل، ویتامین B کافی دریافت می‌کنن. اما ممکنه کمبود ویتامین B هم اتفاق بیفته.
علائم کمبود ویتامین B:
- بثورات پوستی
- ترک در اطراف دهان
- پوسته پوسته شدن روی لب
- ورم زبان
- خستگی
- ضعف
- کم‌خونی
- گیجی
- تحریک‌پذیری یا افسردگی
- حالت تهوع
- گرفتگی شکم
- اسهال
- یبوست
- بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در پا و دست‌ها
توجه: این علائم ممکنه نشانه‌ی بیماری‌های دیگه هم باشن. اگه فکر می‌کنید کمبود ویتامین B دارید، حتما به دکتر مراجعه کنید.
عوارض کمبود ویتامین B:
- کم‌خونی
- مشکلات گوارشی
- مشکلات پوستی
- عفونت‌ها
- نوروپاتی محیطی
- اختلالات عصبی و روانی (در کمبود B12)
نوزادان متولد شده از زنانی که در دوران بارداری کمبود اسید فولیک داشتند، بیشتر در معرض نقص‌های مادرزادی هستن.
روفیت فعالیت خود در زمینه ارائه مکمل های ورزشی را از سال ۱۳۹۱ با راه اندازی نام تجاری الیمپ ایران در ایستاگرام و وب سایت بنام الیمپ ایران اغاز نمود و طی سالیان گذشته افتخار ارائه محصولات مطرح اروپایی از جمله برند های الیمپ ، ناترند ، بالک پودرز ، پروتئین ورکز و اپلاید از کشور انگلستان و برند مطرح یاما موتو از ایتالیا را در کارنامه خود دارد .این مجوعه طی سالیان گذشته با ورود به بازار رسمی در ایران توانست کارنامه درخشانی در زمینه ارائه خدمات به اهالی ورزش ایران عزیز دریافت کند.
ملینا –
من ویتامین B پاور هربینا وست خریدم 3 روز پیش. امروز بستم رسید ممنون از ارسال به موقع تون.